Ингредиенты:
- 2 средних баклажана;
- 2-3 зубчика чеснока;
- 2-3 крупных помидора;
- 3 яйца;
- 100 гр. сыра (можно больше или меньше);
- свежая зелень;
- для заправки сметана + горчица (по желанию) + специи;
- для подачи — кунжут (по желанию).
Для мамы
В этой рубрике нашего клуба родителей Tummy собраны различные материалы, которые будут интересны и полезны маме 🙂
Это не сложный рецепт, а в итоге получится очень вкусный и нежный аналог сыра «Филадельфия»
⚖️КБЖУ на 100 гр. :140-2,7-12,6-3,6
Ингредиенты:
✔️Ряженка 4% 500 мл.;
✔️Сметана 25% 350 гр.;
✔️Соль 1/2 чайной ложки;
✔️По желанию можно добавить зелень, сок лимона или приправы.
Crazy Cake — это американский пирог, название которого в переводе звучит как «Сумасшедший торт (пирог)». Придумали его в Соединенных Штатах Америки во времена обширного дефицита. Да, было там и такое, но сейчас речь не об этом :).
У пирога предельно простой состав, но просто необыкновенный вкус! Плюс ко всему, в «Сумасшедшем пироге (торте)» полностью отсутствует масло. При этом его вкусовые качества совершенно не уступают всем нам известным тортам, в которых этот ингредиент есть.
Ингредиенты:
- 2 стакана молока;
- 2 стакана муки;
- 1,5 стакана сахара;
- 6 ст. л. какао;
- 4 ч. л. разрыхлителя.
Для крема:
- 2 стакана молока;
- 1 стакан сахара;
- 3 ст. л. муки;
- 1 яйцо.
Быстрый рецепт любимого торта. Время приготовления — 20 минут.
Ингредиенты:
- 800 г. слоеного печенья «Ушки»;
- 1 л. молока;
- 4 яйца;
- 150 г. масла;
- 0,5 ст. сахара;
- 6 ст. л. муки;
- ванильный сахар (щепотка).
Испечём яблочное печенье пока заваривается чай? ☕️ 🍪
Да-да, все легко и просто😉
И яблок сейчас в изобилии🍏🍎😊
⚖️КБЖУ на 100 гр.: 280-4-11,4-38,9
Ингредиенты:
✔️Яблоки 200-300 гр 🍏🍎;
✔️Сливочное масло 100 гр.;
✔️Сахар 70 гр.;
✔️Яйцо 1 шт.;
✔️Мука 100 гр.;
✔️Овсяные хлопья (у меня Геркулес долгой варки) 100 гр.;
✔️Разрыхлитель 1 чайная ложка;
✔️Ваниль 2 капли;
✔️ Изюм (по желанию) 40 гр.
Эта пицца может удивить и досыта накормить, при этом никаких хлопот с тестом 🔥🔥🔥
Обратите внимание на калорийность 😉 ⚖️КБЖУ на 100 гр:97-8,5-4,2-5,9.
Ингредиенты:
- ✔️2 средних кабачка;
- ✔️2 яйца;
- ✔️укроп, петрушка, зелёный лук;
- ✔️5 столовых ложек муки (у меня 1:1 цельнозерновая и рисовая);
- ✔️соль, перец, приправы (по вкусу);
- ✔️150 гр варёного куриного мяса;
- ✔️80 гр адегейского сыра;
- ✔️1 помидор;
- ✔️100 г твёрдого сыра.
Много орехов, сухофруктов, душистый мёд 🍇 🍯
На завтрак — идеально🙌
Ингредиенты:
- ✔️300 г овсяных хлопьев;
- ✔️100 г миндаля;
- ✔️100 г грецких орехов;
- ✔️80 г сушеной клюквы;
- ✔️80 г изюма;
- ✔️30 г тыквенных семечек;
- ✔️20 гр семени льна;
- ✔️2 ст.л. коричневого сахара (у меня кокосовый сахар);
- ✔️4-5 ст.л. жидкого меда;
- ✔️1 ст.л. оливкового масла.
Салат Фатуш готовиться из следующих ингредиентов:
- Помидоры — 2 штуки;
- Лук красный — ½ штуки;
- Огурцы — ¼ штуки;
- Салат романо — 1 штука;
- Мята свежая — ½ стакана;
- Петрушка — ½ стакана;
- Пита — 2 шт.;
- Сумах — 1 ст. л.;
- Чеснок — ½ зубчика;
- Красный винный уксус — 2 столовые ложки;
- Лимон — ½ штуки;
- Масло оливковое.
Салат Хэлел готовиться из следующих ингредиентов:
- Шампиньоны — 300 гр.;
- Куриное филе — 300 гр.;
- Сметана — 150 гр.;
- Сыр — 100 гр.;
- Яйца — 3 шт.;
- Маленькая банка ананасов;
- Киви — 1 шт.;
- Луковица — 1 шт.;
- Майонез.
Салат с куриной печенью готовиться из следующих ингредиентов:
- Салат — 1 пучок;
- Куриная печень — 150 гр.;
- Помидоры черри — 10 шт.;
- Лук — 1 шт.;
- Консервированная кукуруза — 300 гр.;
- Белоый хлеб — 20 гр.;
- Бекон — по-вкусу;
- Уксус — 2 ст. л.;
- Оливковое масло — 4 ст. л.;
- Чеснок — 2 зубчика;
- Соль — по-вкусу;
- Специи — по-вкусу.
