fbpx

Косметология

В рубрике “Косметология” собраны различные материалы, касающиеся косметического ухода, которые будут интересны и полезны маме.

Вредные вкусняшки или сладкий яд

Нам очень сложно устоять перед соблазном и отказаться от сладостей. Однако, мы все еще можем обезопасить себя, исключив из рациона самые опасные сладкие продукты! Далее приведен перечень самых вредных сладостей и то, чем их можно заменить.

Читать далее…

О природных сахарозаменителях рассказывает врач-диетолог

Многие из нас не представляют жизни без сладкого 🍩 🍫 🍰 🍧 🧁 🍬 🍭

Да, это вкусно, но далеко не все люди могут употреблять сахар. Кто-то не есть его из-за лишнего веса, кто-то по медицинским показанием, при диабете, например. Если же Вы вполне здоровый и стройный человек, то я, как врач-диетолог, всё же рекомендую попробовать минимизировать количество съедаемого сахара из-за веских на то причин.

Читать далее…

Продукты, которые тормозят сброс веса

Вопрос похудения или же снижения веса довольно остро стоит для многих, не только для женщин, но и для мужчин. Просто последние очень мало или совсем не уделяют внимание этому. В нашей статье врач-диетолог рассказывает про продукты, которые необходимо убрать из рациона, чтобы безопасно приступить к снижению веса.

Читать далее…

Правила питания во время великого поста

Великий пост – это время, когда мы, посредством ограничения себя в еде, укрепляем свой дух. Но многие воспринимают и даже используют этот период времени, как повод, дополнительный стимул для диеты, а это может привести к проблемам со здоровьем.

В данной статье речь как раз и пойдет о том, как правильно питаться во время Великого поста и избежать проблем со здоровьем, которые могут возникнуть при неправильном составлении диеты, если вы используете данный период времени именно для этого.

Читать далее…

Про пользу и вред алкоголя рассказывает врач-диетолог

Я не запрещаю своим клиентам употреблять алкоголь. Моя работа – рекомендовать и обосновывать. В этой небольшой статье я хочу описать влияние алкоголя на организм, а также возможности безопасного совмещения правильного питания (ПП) и алкоголя.

Читать далее…

Плюсы и минусы интервального голодания

Сейчас очень популярно интервальное голодание (ИГ) ⏰! Многие считают что это универсальный способ похудеть. Да, похудеть можно, но не все так просто. Более подробно расскажу далее в статье.

Читать далее…

Правильное питание для кожи

В этой заметке я хочу обсудить с Вами взаимосвязь правильного питания и красивой кожи. Однозначно, на внешний вид и особенности внешнего проявления возрастных изменений влияют гены, но не задумывались ли Вы, неужели ничего нельзя сделать и остаётся лишь наблюдать внешнее старение кожи? 🤔

А вот и нет!!! 🌟 Нужно выбирать продукты, которые помогут сохранять внешнюю молодость и здоровье дольше.

О них я и расскажу далее.

Читать далее…

Про авокадо - самый калорийный и полезный фрукт в мире

А Вы знали, что авокадо занесён в Книгу рекордов Гиннесса как самый калорийный фрукт в мире?📗

Да, да, именно фрукт! Хотя многие ошибочно считают его овощем!

Этот плод состоит, примерно, на треть из ценных ненасыщенных растительных жиров, а белка в нем столько, что он легко заменит небольшой кусочек мяса 🥩 Читать далее…

Причины выпадения волос

Для начала стоит выяснить, является ли потеря волос патологией. В день мы теряем до ста волос, и это считается нормой.

Я рекомендую провести простой тест – ❗️обратите внимание❗️, есть ли на конце выпавшего волоса белый узелок (луковица)❓

Если нет, то пока можно не беспокоиться о выпадении. В другом случае, Вам необходимо обратиться к специалисту ❗️

Сейчас детально все разберём ‼️

Читать далее…

Почему хочется сладкого

Если вам хочется сладкого, то стоит задуматься о причине, ведь она может быть далеко на самая безобидная. Тяга к сладкому развивается у нас тогда, когда организму не хватает хрома❗️

Хром поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови 🩸 и снижает зависимость от сахара 🍫. А вот переизбыток сахара вымывает этот полезный минерал из организма. То есть при его недостатке и злоупотреблении сладким, хрома становится еще меньше, а к сладкому тянет еще больше🆘.
Читать далее…

Водняться наверх