Салат с омлетом готовиться из следующих ингредиентов:
- Яйца — 4 шт.;
- Огурец — 1 шт.;
- Колбаса полукопченая — 200 гр.;
- Кукуруза консервированная — 1/2 банки;
- Майонез — для заправки;
- Зелень.
Для мамы
В этой рубрике нашего клуба родителей Tummy собраны различные материалы, которые будут интересны и полезны маме 🙂
Салат со свеклой и зеленым яблоком готовиться из следующих ингредиентов:
- Свекла (отварная) — 1-2 шт.;
- Яблоки (грэнни смит) — 1 шт.;
- Лук (красный) — 1 шт.;
- Укроп — по вкусу;
- Уксус яблочный — по вкусу;
- Масло растительное — по вкусу;
- Соль — по вкусу;
- Перец — по вкусу.
Овощной салат с моцареллой готовиться из следующих ингредиентов:
- Масло оливковое — 3 ст. л.;
- Мёд — 1 ст. л.;
- Сок лимонный — 1 ч. л.;
- Горчица — 1 ч. л.;
- Травы прованские — по вкусу;
- Кунжутные семечки — 1 ст. л.;
- Помидоры — 2 шт.;
- Огурцы — 2 шт.;
- Сыр моцарелла — 100 гр.;
- Салат зеленый — 1 пучок.
А вы готовы подготовить свой организм к осеннему сезону? 🌾
Полезные свойства этой сладкой и ароматной ягоды обусловлены ее составом. В ней содержатся витамины А, Е, С, РР, витамины группы В, особенно много В2, макроэлементы калий и магний, микроэлементы марганец, цинк, железо, медь и другие нужные организму вещества. Эти элементы позволяют увлажнить и напитать кожу, освежить ее цвет, подарить ей нежность и упругость. Они повышают защитные силы организма, обеспечивают его подготовку к холодам.
Сейчас спаржа считается деликатесом, а когда-то ее ели в больших количествах и даже не догадывались о ее пользе. Несмотря на невысокую питательную ценность, спаржа очень богата разнообразными микроэлементами. Она вряд ли надолго утолит голод, но в качестве витаминной добавки будет очень кстати. Особенно много в спарже калия и витамина А. Последний необходим для здоровья кожи, ногтей и волос. 💁🏼♀️
Поедая черешню, вы не только наслаждаетесь самым летним вкусом, но и приносите пользу своему организму: улучшаете сон, уменьшаете жир на животе, заботитесь о сердце и не только.
Летом наша кожа требует особого ухода, поэтому ловите 5 косметологических лайфхаков для жаркого лета!
В шпинате содержится большое количество витаминов, таких как В3, В6, РР, Р, D, К, Н, Е, С. Кроме того, шпинат богат полезными микроэлементами, органическими кислотами, а также антиоксидантами.
Польза клубники обусловлена богатым составом, благодаря чему она широко применяется в диетологии и косметологии.
Клубника широко применяется в косметологии – из нее делают маски, лосьоны. Она помогает справиться со множеством проблем кожи.
