Броколли — сезонный продукт и его польза

Не хватает овощей в рационе? Смело добавляй в него брокколи! 🥦🥦🥦

Этот овощ богат множеством витаминов и минералов среди которых витамины А, В9, К, С, а также калий, фосфор, железо, кальций и магний. Удивительно, но по количеству кальция брокколи не уступает всем известному молоку, а также содержит суточную норму витамина С.

Она помогает выводить холестерин из организма, укрепляет стенки сосудов и служит для профилактики инфарктов и инсультов. Также этот овощ стабилизирует работу кишечника и очищает его, нормализует выделение желчи, работу желчного пузыря и печени. Более того, зеленая капуста укрепит нервную систему, избавит от раздражительности и стресса.

Желаем вам всегда быть красивыми и счастливыми! 🙂

Также Вам может быть интересна "Капуста – сезонный продукт и его польза".