Клубника — сезонный продукт и его польза

Польза клубники обусловлена богатым составом, благодаря чему она широко применяется в диетологии и косметологии.

Клубника широко применяется в косметологии – из нее делают маски, лосьоны. Она помогает справиться со множеством проблем кожи.

В клубнике содержатся витамины, без которых кожа будет увядать.

Основные из них:

• витамин С. Он не дает клеткам разрушаться, помогает коже омолодиться. При его нехватке эпидермис рано начинает стареть. Клубника справляется с этой проблемой;
• витамин Н восстанавливает поврежденные клетки;
• витамин А помогает сухой коже увлажниться, а чувствительной избавиться от раздражений;
• кальций способствует шелковистости кожи, гладкости и мягкости;
• калий поддерживает водный баланс.

В диетологии рекомендуют использовать в рационе клубнику при правильном питании. Она низкокалорийная и в 100 г содержится около 40 калорий. Несмотря на это клубника сытная и ее можно использовать в роли перекуса или десерта перед сном.

Желаем вам всегда быть красивыми и счастливыми! 🙂

Также Вам может быть интересно Укрепление иммунитета с помощью питания