fbpx

Уважаемые родители!

Приносим извинения за количество рекламы, которое отображается, мешает и отвлекает.

Это единственный источник финансирования и вынужденная мера.

С уважением, администрация клуба родителей Tummy.


Материал любезно предоставлен доктором - дерматологом, специалистом эстетической медицины, диетологом

Наталией Алифиренко.

Больше интересных материалов вы можете найти на её официальной странице в сети Instagram.

Логотип страницы Доктора Алифиренко в сети Facebook


Многие из нас не представляют жизни без сладкого 🍩 🍫 🍰 🍧 🧁 🍬 🍭

Да, это вкусно, но далеко не все люди могут употреблять сахар. Кто-то не есть его из-за лишнего веса, кто-то по медицинским показанием, при диабете, например. Если же Вы вполне здоровый и стройный человек, то я, как врач-диетолог, всё же рекомендую попробовать минимизировать количество съедаемого сахара из-за веских на то причин.

О природных сахарозаменителях рассказывает врач-диетолог

Главная причина сводить к минимуму кол-во потребляемого в течение дня сахара в том, что он может стать причиной достаточно большого числа проблем. Среди них:

  • ⚠️ способствует накоплению жировой массы и набору лишнего веса;
  • ⚠️ вызывает сахарный диабет и атеросклероз;
  • ⚠️ провоцирует резкие изменения уровня глюкозы в крови
  • ⚠️ ухудшая самочувствие;
  • ⚠️ снижает сопротивляемость организма инфекциям;
  • ⚠️ ухудшает состояние зубной эмали; ослабляет сердечную мышцу.

Что же, получается, что сахар вообще есть нельзя и придётся прожить всю жизнь без сладкого?

Конечно же нет 🙂  Просто вместо этого продукта я, как диетолог, рекомендую использовать другие – более полезные.

В их числу относятся:

  • Сукралоза. Не включается в обмен веществ, поэтому не отягощает организм углеводами. При ее употреблении долго сохраняется сладкое послевкусие;
  • Стевия. Не усваивается организмом, а значит, не требует инсулина для переработки и не откладывается в виде жира. Считается одним из самых безопасных подсластителей;
  • Фруктоза. Этот сахарозаменитель давно используется в продуктах для диабетиков, так как не повышает уровень глюкозы в крови. Но из-за большой калорийности он не рекомендуют людям с лишним весом.

А теперь Вам самим нужно определиться: отказаться от сахара вовсе или сократить его потребление.

Желаем вам всегда быть красивыми и счастливыми! 🙂

Также о вреде сахара Вы можете прочитать в статье “Врач-диетолог рассказывает о вреде сахара“, а о пользе и свойствах Стевии в отдельной статье “Стевия – природный сахарозаменитель

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Водняться наверх