Сейчас спаржа считается деликатесом, а когда-то ее ели в больших количествах и даже не догадывались о ее пользе. Несмотря на невысокую питательную ценность, спаржа очень богата разнообразными микроэлементами. Она вряд ли надолго утолит голод, но в качестве витаминной добавки будет очень кстати. Особенно много в спарже калия и витамина А. Последний необходим для здоровья кожи, ногтей и волос. 💁🏼♀️
Спаржа для похудения, благодаря своему химическому составу, обеспечивает инициацию в организме ряда процессов, способствующих избавлению от ненужного веса:
- 🌱 мочегонный эффект позволят устранить из организма застойные жидкости и избавиться от отечности;
- 🌱 снабжение необходимой энергией снижает чувство усталости, которое зачастую преследует человека при ограниченном рационе;
- 🌱 обеспечивает расширение сосудов и ускорение течения крови, что позволяет нивелировать риски кислородного голодания тканей;
- 🌱 способствует укреплению иммунитета;
- 🌱 оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, что снижает вероятность развития компульсивного переедания.
