На сайте нашего клуба родителей вы найдете различные материалы по здоровью, развитию и воспитанию ребенка.

Клуб Tummy в FacebookКлуб Tummy в Telegram

 

Завтрак школьника от врача-диетолог

Завтра любого школьника, а ученика младшей и средней школы, должен, одновременно, быть и полезным, и вкусным, и калорийным. Мало того, он должен обеспечивать энергией ребенка до самого обеда.

Чем же кормить ребенка и, самое главное, делать это правильно?

Continue reading

Продукты, которые тормозят сброс веса

Вопрос похудения или же снижения веса довольно остро стоит для многих, не только для женщин, но и для мужчин. Просто последние очень мало или совсем не уделяют внимание этому. В нашей статье врач-диетолог рассказывает про продукты, которые необходимо убрать из рациона, чтобы безопасно приступить к снижению веса.

Continue reading

Правила питания во время великого поста

Великий пост — это время, когда мы, посредством ограничения себя в еде, укрепляем свой дух. Но многие воспринимают и даже используют этот период времени, как повод, дополнительный стимул для диеты, а это может привести к проблемам со здоровьем.

В данной статье речь как раз и пойдет о том, как правильно питаться во время Великого поста и избежать проблем со здоровьем, которые могут возникнуть при неправильном составлении диеты, если вы используете данный период времени именно для этого.

Continue reading

Панкейки - рецепт приготовления

Панкейки 🥞 — это небольшие американские блинчики, но по форме и размеру они скорее напоминают наши оладьи. Как правило, панкейки 🥞 подаются на завтрак с различными сладкими соусами, шоколадом, ягодами 🫐🍓, кленовым сиропом.

Раньше эти блинчики были очень популярным завтраком только в США 🇺🇸 и Канаде 🇨🇦 . Теперь же панкейками с удовольствием завтракают во всём мире, в любой стране.

Такая популярность панкейков довольна очевидна, ведь они очень вкусные, а готовятся просто и быстро. ⏰

Существует множество различных рецептов приготовления этих блинчиков, а мы, совместно с диетологом, предлагаем вам простой рецепт панкейков на молоке.

Continue reading

Про пользу и вред алкоголя рассказывает врач-диетолог

Я не запрещаю своим клиентам употреблять алкоголь. Моя работа — рекомендовать и обосновывать. В этой небольшой статье я хочу описать влияние алкоголя на организм, а также возможности безопасного совмещения правильного питания (ПП) и алкоголя.

Continue reading

Элементарные математические представления у детей

Знакомство ребенка с окружающим миром происходит не за один день. И то, что нам, взрослым, кажется таким простым и понятным, для ребенка – еще один шаг в новое и неизведанное. Приходится объяснять, рассказывать и показывать буквально каждую мелочь. Недаром период развития ребенка от 3 до 6 лет называют возрастом «почемучки».

Для того, что бы помочь малышу развить «элементарные математические представления», совсем необязательно придумывать какие-то замысловатые упражнения. Например, можно воспользоваться развивающими играми для детей 4 лет . Все, что вам нужно – рядом, у вас под рукой.

Continue reading