Сахар вредный для здоровья и фигуры продукт, это мы уже обсудили. По своему составу это простой углевод, не содержащий витаминов и полезных веществ. Единственная его цель — дать организму энергию. При этом избыток сахара переходит в жировые отложения. Чтобы не лишать себя сладкого, но при этом не увеличивать калорийность рациона, используются замещающие сахар вещества искусственного и природного происхождения.
Как диетолог, я рекомендую природный сахарозаменитель - СТЕВИЯ.
Она гораздо слаще сахара, содержит минимум калорий и её безвредность для здоровья подтверждена исследованиями ВОЗ.
Доказано, что стевия не вызывает резких скачков сахара в крови, дает антибактериальный эффект, к тому же в ней много витаминов и микроэлементов.
Желаем вам всегда быть красивыми и счастливыми! 🙂
Также Вам может быть интересна стать "Врач-диетолог рассказывает о вреде сахара".
Также рекомендуем отдельную статью по природным, безвредным сахарозаменителям "О природных сахарозаменителях рассказывает врач-диетолог".
