В коктейли, особенно при следовании правилам правильного питания, можно добавлять очень полезные ингредиенты. Их еще называют суперфудами. О них и пойдёт речь далее.
Диетические и полезные коктейли при правильном питании
Если Вы хотите ускорить или просто поспособствовать процессу похудения, то в коктейли можно и даже нужно добавлять ягоды, лимон и розмарин. Они практически не содержат калорий, не откладываются в виде лишних сантиметров на талии и только ускоряют процессы похудения.
1. Черника и 🫐 голубика. Эти две ягоды похожи не только внешне, но и по своему полезному составу, который очень близок к целебному. Именно поэтому чернику и голубику заслуженно прозвали суперфудом XXI века. Эти ягоды:
- повышают иммунитет 🫐;
- содержат большое количество витаминов 🫐 .
Также они способствуют:
- снижению вредного холестерина в крови;
- укрепляют сосуды;
- улучшают работу сердечно-сосудистой системы
- обладают противораковым действием.
2. Лимон 🍋. Поставщик витамина С и антиоксидантов. Но, как многие знают, плюсы лимона связаны не столько с ним самим, сколько с лимонной водой. Она стимулирует Вас пить больше жидкости. Не отказывайте себе в удовольствии выдавить в чашку с водой половину цитруса.
3. Розмарин 🌱 . Если Вы добавите в Ваш коктейль 🍸 веточку розмарина, то:
- повысите себе настроение;
- улучшите память;
- предотвратите преждевременное старение;
- выведите токсины из организма.
В жаркую погоду обязательно контролируйте водный баланс в организме!
Коктейли с описанными выше ингредиентами в этом Вам помогут.
Также советуем Вам прочитать статью «Сладкий яд или вредные вкусняшки«.
