Сахар является искусственным соединением фруктозы и глюкозы. Это чистый углевод, способствующий тому, что из организма выводятся кальций и другие необходимые минералы.
Тем, кто заботится о своём здоровье, необходимо исключить из своего рациона сахар, а также необходимо следить за его уровнем в
крови.
Максимально допустимое значение - шесть единиц!
Ни один продукт не стал причиной такого количества смертей и заболеваний как сахар. При этом он является наиболее доступным источником энергии. 🧐
Сахар присутствует почти везде: и в протеиновых батончиках, и в напитках, и в выпечке. Но необходимо помнить, что избыток углеводов в пище грозит ожирением и другими серьезными проблемами для здоровья.
О том, чем заменить этот сладкий продукт читайте в публикации, посвященной природному сахарозаменителю.
