fbpx

Уважаемые родители!

Приносим извинения за количество рекламы, которое отображается, мешает и отвлекает.

Это единственный источник финансирования и вынужденная мера.

С уважением, администрация клуба родителей Tummy.

Страницы нашего клуба Tummy в социальных сетях и мессенджерах
Клуб-родителей-Tummy-в-сети-FacebookКлуб-родителей-Tummy-в-сети-ВКонтактеКлуб-родителей-Tummy-в-Telegram

Материал любезно предоставлен доктором - дерматологом, специалистом эстетической медицины, диетологом

Наталией Алифиренко.

Больше интересных материалов вы можете найти на её официальной странице в сети Instagram.

Логотип страницы Доктора Алифиренко в сети Facebook


Лук-порей: суперпродукт на вашем столе

Знакома ли Вам такая культура, как лук-порей 🥗? А знаете ли Вы о его целебной пользе ? 🤔 Если нет, то далее врач-диетолог рассказывает о том, что это такое и с чем его едят 👩🏼‍⚕️.

Лук-порей о пользе рассказывает врач-диетолог

Лук-порей: суперпродукт, о пользе которого рассказывает врач-диетолог

Польза лука порея просто неоспорима. В его состав входит:

  • кальций;
  • сера;
  • железо;
  • фосфор и магний;
  • биотина, который необходим волосам;
  • пиридоксин, полезный для печени;
  • каротин, который является антиоксидантом в человеческом организме;
  • рибофлавин, который нужен для обновления и регенерации тканей

Мало того, лук-порей отлично борется с Депрессиями!

Эту культуру, прежде всего, полезно кушать тем, кто страдает от умственного и физического переутомления. К сожалению, многим хозяйкам лук-порей или незнаком совсем, или знаком очень слабо. Да и в обычных супермаркетах его так просто не найти. Но, если задаться целью, то нет невозможного! 🙂 .

Какие блюда можно приготовить из лука-порей?

  1. Из него получается очень вкусный пирог с начинкой из яиц🥚, сыра 🧀 и, конечно же, порея.
  2. Можно приготовить отличный овощной салат, в который положить огурцы 🥒 + помидоры 🍅 + зелень 🥬 + порей.
  3. Нежное и сочное куриное филе с ароматным свежим лучком только что из духовки станет вкуснейшим блюдом для всех членов семьи.
  4. Также лук-порей хорошо сочетается с рыбой 🐠 в любом виде. Будь-то маринованная, запеченная или жаренная.
  5. Крем-супы из порея и картофеля 🥔, это особое объедение 🤤!

Никогда не бойтесь новых продуктов и не отказывайтесь от них. Разнообразьте свой рацион, удивите близких новыми, вкусными и полезными кулинарными шедеврами !

Также Вам может пригодиться статья «О пользе яблок рассказывает врач-диетолог«.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Водняться наверх