fbpx

Уважаемые родители!

Приносим извинения за количество рекламы, которое отображается, мешает и отвлекает.

Это единственный источник финансирования и вынужденная мера.

С уважением, администрация клуба родителей Tummy.


Материал любезно предоставлен доктором - дерматологом, специалистом эстетической медицины, диетологом

Наталией Алифиренко.

Больше интересных материалов вы можете найти на её официальной странице в сети Instagram.

Логотип страницы Доктора Алифиренко в сети Facebook


Сегодня мы поговорим про мандарины – неотъемлемый атрибут Нового Года, а также очень полезный продукт в течение всего года.

Мандарины – это не только витамин С, хоть его объем и составляет до 55% данного цитруса, но и прекрасный способ стимулирования экспрессии генов, отвечающих за нормализацию обмена веществ. Плюс ко всему, данный фрукт содержит уникальное вещество нобилетин, которое не дает откладываться жиру в печени.

Мандарины - сезонный продукт

Наряду с витамином С и содержанием нобилетина, мандарины:

  • Помогают избежать общего ожирения. Буквально 100 гр. мандарин – это 42 ккал и уже можно не бояться поправиться от объема съеденного. ☺️
  • Нормализуют уровень инсулина, предотвращая диабет второго типа.
  • Препятствуют развитию атеросклероза также по причине содержания нобилетина.
  • Снижают риск атеросклероза – это и уменьшение опасности инфаркта и инсульта.
  • Снижают уровень холестерина в крови (при употреблении 2-3 мандаринов в сутки).
  • Содержат калий, который особо полезен для сердца и сосудов.
  • Содержат пектин, который улучшает работу кишечника.

В мандарины входит фолиевая кислота и бето-каротиновая кислота. Также они укрепляют зубы и кости из-за входящих в состав фосфора и кальция.

А еще данный фрукт способствует снижению воздействия стресса, благодаря магнию, и повышается иммунитет (при употреблении 2-3 мандаринов в сутки).

Вот такие они, символы новогоднего настроения и вашего здоровья 👍

Желаем вам всегда быть красивыми и счастливыми! 🙂

Также Вас может заинтересовать статья “Малина – сезонный продукт и его польза“.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Водняться наверх