fbpx

Уважаемые родители!

Приносим извинения за количество рекламы, которое отображается, замедляя загрузку страниц и мешая прочтению материалов.

Это единственный источник финансирования и вынужденная мера.

С уважением, администрация клуба родителей Tummy.


Рецепт любезно предоставлен мамой Аллой, на странице которой в сети instagram (ссылка ниже) всегда можно найти множество других.

логотип alla_vkusno_300

Вы сможете буквально каждый день радовать близких и гостей разными вкусностями :) 


Очень просто, вкусно, нежно и оригинально🙌

Яйца, небольшой кабачок и сыр 

Всё остальное по вкусу и желанию – приправы, зелень, чеснок  🌿 🧄 

⚖️КБЖУ на 100 гр.: 136 — 7,8 — 10,5 — 3

Ингредиенты:

  • ✔️ кабачок 1 небольшой;

  • ✔️ яйца 4 шт. 🥚;

  • ✔️ сыр 60 гр. 🧀;

  • ✔️ соль, перец, специи (у нас сушеные томаты, базилик, чеснок);

  • ✔️ зелень (у нас по 4 веточки укропа и петрушки) 🌿;

  • ✔️ растительное масло для жарки

Приготовление:

  1. Натереть сыр 🧀 ;

  2. Мелко нарезать зелень;

  3. Кабачок натереть на крупной терке, немного подсалить и перемешать;

  4. Через 5-7 минут отжать кабачок от жидкости;

  5. В миску с кабачком взбить яйца, добавить зелень, соль, перец и приправы;

  6. Тщательно перемешать всю массу;

  7. Разогреть сковородку с растительным маслом;

  8. Выложить часть яично — кабачковой массы столовой ложкой тонким слоем по всему диаметру сковороды, жарить на небольшом огне;

  9. Когда верх блинчика начал «схватываться» посыпать  его тертым сыром;

  10. При помощи лопатки скрутить один край блинчика в рулет, оставляя небольшой «хвостик»;

  11. Добавить на сковороду следующую порцию яично — кабачковой массы, также разровнять ложкой, посыпать сыром… и снова свернуть в рулет, когда низ подрумянится;

  12. Продолжить  жарить рулет, пока не закончится всё «тесто»;

  13. Готовый рулет нарезать на порции и подавать к столу🤗

Идеальное блюдо к завтраку – быстрое, вкусное и простое🍴😊

 

 

 

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Водняться наверх