В шпинате содержится большое количество витаминов, таких как В3, В6, РР, Р, D, К, Н, Е, С. Кроме того, шпинат богат полезными микроэлементами, органическими кислотами, а также антиоксидантами.
Шпинат входит в состав многих косметических продуктов так как его наружное применение на кожу оказывает:
- 🌱 антивозрастное воздействие и борется с ранними признаками старения кожи;
- 🌱 уменьшает видимые проявления пигментации, отбеливает кожу;
- 🌱 избавляет от сухости и шелушения;
- 🌱 помогает добиться ровной поверхности лица и улучшает цвет.
Шпинат невероятно богат белком, что делает этот продукт практически незаменимым при похудении.По содержанию белка он уступает лишь гороху и стручковой фасоли. Также в шпинате содержится большое количество йода, который положительно влияет на нервную систему. А это именно то, что нужно при соблюдении диеты 😉
Желаем вам всегда быть красивыми и счастливыми! 🙂
Вам также будут интересны:
Уход за кожей летом - 5 косметологических лайфхаков
Стевия - природный сахарозаменитель
Стоит ли есть на ночь?
Капуста - сезонный продукт и его польза
Про пользу и вред алкоголя рассказывает врач-диетолог
Правильное питание для начинающих спортсменов
Клубника - сезонный продукт и его польза
Завтрак школьника от врача-диетолога
