О пользе грейпфрута от врача-диетолога

Можно смело сказать, что грейпфрут — просто волшебный фрукт с невероятными свойства. Сразу может показаться, что слишком уж громкие слова использованы о нём, но это чистая правда 🙂

Подробнее о свойствах грейпфрута читайте далее…

О полезных и даже неожиданных свойствах грейпфрута рассказывает врач-диетолог

1. В состав грейпфрута входит 92% воды. Это делает его одним из самых влагосодержащих фруктов на планете.
2. Потеря веса. Если каждый день съедать несколько кусочков грейпфрута 🍊, то можно похудеть примерно на 2-3 кг. Разве это не прекрасно 🙂 .
3. Полезная сердцевина. Белая сердцевина и перегородки в мякоти грейпфрута — это кладовая антиоксидантов, питательных веществ и растворимых волокон.
4. Снижение плохого холестерина. Употребление грейпфрута в течение месяца способствует снижению вредного LDL-холестерина в крови на целых 15,5% и на 27% уровень триглицеридов.
5. Помощь иммунитету. Ударная доза витаминов А (28% от суточной нормы в половине среднего грейпфрута 🍊 ) и С (64%), поможет укрепить иммунитет.
6. Против рака. Наличие большого количества антиоксидантов всегда отлично сказывается на репутации продукта в борьбе с раковыми клетками.

Самое лучшее время для приема грейпфрута — утро и вечер. Утром происходит запуск работы кишечника, а вечером этот фрукт прекрасно утоляет чувство голова.

На фоне пользы фрукта, полезен он далеко не всем. Кушать данный фрern нельзя людям:

• ❌ с язвенной болезнью;
• ❌ с хроническим гастритом;
• ❌ с заболеванием печени и почек.

Если для Вас нет противопоказаний, то обязательно кушайте целебный фрукт — грейпфрут.

Также советуем Вам прочитать статью «О пользе арбуза рассказывает врач-диетолог«.