Стояння на цвяхах - це корисна практика для здоров'я. Багато батьків хочуть долучити до неї своїх дітей, але не знають, з якого віку це можна робити і чи безпечно. Практика садху для дітей можлива, але тільки під наглядом батьків. Перед тим, як поставити дитину на цяхи, важливо зрозуміти, чи потрібно це.
Дошки садху використовують для різних цілей https://wood-profi.com.ua/sho-take-doshky-sadhu: оздоровлення організму, роботи з наміром, подолання страхів та очищення енергетичних потоків. Діти рідко задумуються про такі речі, їм може бути просто цікаво спробувати те, чим займаються батьки або знайомі.
У дітей підвищена чутливість нервової системи та шкіри, тому вони більш сприйнятливі до цвяхів, ніж дорослі. Тому до дитячої практики потрібно підходити обережно і відповідально, щоб не завдати психологічної травми.
Якщо дитина (шкільного віку) під вашим наглядом хоче пройти по цвяхах або постояти на них, дозвольте їй це. Спочатку розкажіть їй про техніку безпеки та відчуття під час заняття, щоб вона не злякалася. При цьому не рекомендується спеціально ставити дітей на цвяхи та бути ініціатором такої практики.
Користь цвяхостояння для дітей
Практика саджу може допомогти дітям:
- Зміцнити імунітет
- Знизити ризик розвитку хронічних захворювань
- Нормалізувати кровообіг
- Поліпшити роботу серцево-судинної системи
- Розвинути силу волі
- Стати більш стійкими до проблем навколишнього світу
Можливі протипоказання
- Поточні захворювання
- Вроджені хвороби нервової системи
З якого віку можна дітям стояти на цвяхах?
Головна умова - це усвідомлене рішення дитини. Стандартним віком, коли діти починають розуміти, що і для чого робиться, можуть брати відповідальність на себе, є 12-14 років. Проте деякі діти готові до цвяхотерапії вже в чотири роки, а інші - навіть у двадцять не можуть наважитися. Тому все індивідуально.
Як дитині стати на дошку садху
Щоб долучити дитину до цвяхостояння, важливо:
- Показувати дитині своїм прикладом, що ви не боїтеся і що терапію можна спокійно витримати, а потім - навіть насолоджуватися.
- Не приховуйте, що спочатку стояти на цвяхах може бути трохи дискомфортно. Дитина має морально підготуватися до того, що на неї чекає.
- Не тисніть, почекайте, коли дитина усвідомить, для чого ставати на цвяхи і що це їй дасть.
Підготовка до цвяхостояння
Перед першим разом на дошці садху необхідно:
- Зробити дитині розігрівальний масаж стоп.
- Посадити дитину на стілець і, притримуючи її за руку, плавно опустити стопи на дошку.
- Щоб пом'якшити відчуття болю, дитині бажано надіти шкарпетки.
Проведення практики
Час перебування на дошці садху потрібно збільшувати поступово, за бажанням дитини. Спочатку можна починати з кількох секунд, потім доводити до хвилини, а потім і більше.
Після цвяхостояння
Після практики потрібно м'яко розім'яти стопи дитини і дати їй відпочити. Обов'язково похваліть її за будь-яку спробу, навіть якщо вона не була вдалою.
Стояння на цвяхах - це практика, до якої потрібно підходити усвідомлено. Залучайте дітей до
Не потрібно змушувати дітей робити цей крок проти їхньої волі!
