Завтра любого школьника, а ученика младшей и средней школы, должен, одновременно, быть и полезным, и вкусным, и калорийным. Мало того, он должен обеспечивать энергией ребенка до самого обеда. Чем же кормить ребенка и, самое главное, делать это правильно?
Tag Archives: рецепты
Название «Бискотти» хорошо знакомо всем поклонникам итальянской кухни. Его обожают сластены по всему миру. Дословно итальянское название можно перевести как «дважды запеченный», в этом и заключается главная особенность приготовления печенья. Сначала тесто раскатывают в батон и выпекают, затем его нарезают аккуратными ломтиками и запекают еще раз. Получается нечто вроде десертных сухарей, но текстура у бискотти […]
Я частенько обращаюсь к кулинарному опыту итальянцев, особенно если мало времени, но хочется накормить вкусным ужином свою семью или большую компанию Сытно, не хлопотно, а главное – вкусно 🤗 ⚖️ КБЖУ на 100 гр.: 200 – 7,3 – 6,9 – 15,8 Ингредиенты: ✔ Паста 150 – 200 гр. (у меня спагетти); ✔ Фарш 300 гр.; […]
Сегодня к завтраку сырные вафли, которые очень хорошо подавать с глазуньей или сливочным скрамблом. Хотя и сами по себе они 🔥🔥🔥 Достаем вафельницы, мультипекари и печем!🤗 ⚖️КБЖУ на 100 гр.: 226 – 15,2 – 11,1 – 16,4 Ингредиенты: ✔️ Яйца 2 шт. 🥚; ✔️ Творог 100 гр.; ✔️ Сыр 100 гр. 🧀; ✔️ Мука 100 гр.; ✔️ Сметана […]
Под красивым французским словом «гратен» скрывается не название, а характеристика блюда, запекаемого в духовке до получения золотисто-коричневой корочки🙌 Гратен невероятно прост в приготовлении. Можно использовать даже замороженный овощи. Запекание раскроет в капусте сладкие нотки😊 ⚖️ КБЖУ на 100 гр.: 110 – 4,8 – 6,6 – 8,1 Ингредиенты на 2 порции: ✔️ Цветная капуста 300 гр.; […]
Салат простой и вкусный 🥗 Печень, яблоки и зелень🐓🍏 Доступно и полезно🤗 ⚖️ КБЖУ на 100 гр.: 140 – 9,4 – 8,6 – 3,6 Ингредиенты на 2 порции: ✔️Яблоко 1 шт. 🍏; ✔️ Лук 1 шт.; ✔️ Чеснок 1 зубчик; ✔️ Куриная печень 250 гр. 🐓; ✔️ Листья салата (у нас руккола); ✔️ Соль, перец, приправы […]
Мясо получается мягким, нежным, сочным, просто пальчики оближешь! Ингредиенты: сок 1 апельсина + несколько тонких кружочков; 1 ст.л. меда; 1 ч.л. без горки карри; соль по вкусу; 1/2 ч.л. перца красного молотого; 2 ст.л. масла подсолнечного; 700 гр. куриного мяса (любые части по вкусу)
Пасту с сыром любят все дети❤️ А вот съесть цветную капусту и шпинат готов не всякий малыш 🙂 Но если объединить макароны с капустой и салатом, то и дети будут рады, и родители довольны🤗 ⚖️ КБЖУ на 100 гр:198-6,7-10-19,7 Ингредиенты на 4 порции: ✔️Паста 200 гр.; ✔️ Цветная капуста 200 гр.; ✔️ Пучок шпината; ✔️ Сливочное масло 30 […]
Сегодня на завтрак блинчики🤗 Но на рисовой муке и со шпинатом Вкуснооо!😋🥞 ⚖️КБЖУ на 100 гр.: 108-6,1-4,6-13,7 Ингредиенты на 2 порции: ✔️ яйца 2 шт.🥚; ✔️ Мука 60 гр. (у нас рисовая); ✔️ Подсластитель (чуть – чуть); ✔️ Соль по вкусу; ✔️Молоко 225 мл. 🥛; ✔️ Горсть свежего шпината (можно замороженный).
Пряные, ароматные и вкусные😋 Готовятся быстро и также быстро съедаются 😀 Отличная идея для заряжающего позитивным настроением завтрака! ☕️ ⚖️КБЖУ на 100 гр.: 180-2,8-13,9-9,7 Ингредиенты на 12 шт.: ✔️Мука 125 гр.; ✔️Тыква 200-250 гр. 🎃; ✔️Сахар 100 гр. или подсластитель; ✔️Сливочное масло 50 гр.; ✔️Орехи грецкие 50 гр.; ✔️Чернослив 50 гр.; ✔️Сметана 50 гр.; ✔️Разрыхлитель 1/2 чайной […]
Популярные записи
Последние записи
